Wanessa Camargo admite a dificuldade de conciliar a agenda profissional com a maternidade: a culpa por ficar dias longe dos filhos pesa, mesmo com terapia. Como seguir a carreira sem se sentir culpada?
Wanessa fala sobre culpa materna, terapia e a conciliação entre carreira e família
Wanessa Camargo fala abertamente sobre a culpa de ficar longe dos filhos por conta do trabalho. Ela diz que a sensação aparece em viagens e turnês. Isso não é raro entre mães que trabalham.
O que é culpa materna
Culpa materna é o peso que muitas mães sentem ao dividir atenção entre trabalho e família. É uma mistura de medo e cobrança. Nem sempre reflete a realidade. Às vezes, é só um sentimento que insiste em voltar.
Como a terapia ajuda
A terapia oferece um espaço para falar sem julgamento. O terapeuta ajuda a entender a origem dessa culpa. Também ensina técnicas simples para lidar com a ansiedade. Terapia não é solução mágica, mas dá ferramentas práticas.
Dicas práticas para conciliar carreira e família
Planeje os dias com antecedência e seja realista sobre o que dá para cumprir. Peça apoio a familiares e amigos nos dias de viagem. Use tecnologia para ficar presente, como videochamadas curtas e regulares. Crie uma rotina de despedida e reencontro, por exemplo uma mensagem de voz ou foto diária.
Comunicação e limites
Converse com parceiros e equipe sobre prioridades. Defina limites claros no trabalho quando possível. Dizer “não” em alguns convites ajuda a manter equilíbrio. Transparência com os filhos também é importante; explique de forma simples por que você precisa viajar.
Pequenos rituais que conectam
Rituais curtos criam memória e segurança. Pode ser uma leitura rápida antes de dormir por vídeo. Pode ser uma playlist compartilhada ou um bilhete deixado no travesseiro. Pequenos gestos repetidos têm grande impacto emocional.
Fonte: Caras.com.br